Matongvietnam - Chuyên trang chia sẻ văn hoá ẩm thực tại Việt Nam
  • Home
  • Bất Động Sản
  • Công Nghệ
  • Kinh Doanh
No Result
View All Result
  • Home
  • Bất Động Sản
  • Công Nghệ
  • Kinh Doanh
No Result
View All Result
Matongvietnam - Chuyên trang chia sẻ văn hoá ẩm thực tại Việt Nam
No Result
View All Result

Phương Pháp Tăng Cân Hiệu Quả 100%

admin by admin
May 10, 2020
in Tổng Hợp
47
Phương Pháp Tăng Cân Hiệu Quả 100%



Tăng Cân là câu hỏi được lặp đi lặp lại rất nhiều bất kể ở thời kỳ nào. Nhiều người có thắc mắc tại sao mình cứ mãi gầy mà không tăng cân lên được, và cũng không biết phải làm cách nào để có thể tăng lên được vài cân như mong muốn. Để giải quyết vấn đề đó Thì ngày hôm Khỏe Mỗi Ngày sẽ giúp tất cả các bạn trả lời những câu hỏi này. Mọi người hãy đón xem video và ủng mộ kênh bằng cách nhấn like video và đăng ký kênh để ủng hộ mình nhé!

Nguyên nhân vì sao các bạn cứ gầy mãi mà không thể tăng cân?

Nguyên nhân mà tôi muốn nói cho các bạn biết đó chính là do thói quen ăn uống của bạn làm cho bạn gầy. Vậy thì thói quen đó là gì? Tôi sẽ chỉ cho bạn biết ngay bây giờ.

– Thói quen đầu tiên đó là do chúng ta làm biếng ăn nó sẽ làm cho chúng ta gầy. ví dụ như khi các bạn thức dậy nhưng các bạn lười nên không ăn sáng, các bạn chỉ ăn 1 ngày có 2 bữa trưa và tối thôi. Đây được xem là một trong những thói quen rất nhiều người mắc phải.
– Thói quen thứ 2 mà tôi muốn cho các bạn biết đó là do các bạn ăn quoa loa sẽ làm cho bạn gầy. Ăn quoa loa là sao? là bạn ăn cũng được không ăn cũng được, cũng có khi do tính chất công việc nên nhiều bạn không có thời gian ăn, thói quen này lâu dần làm cho cơ thể chúng ta thích nghi và làm cho ta không buồn ăn nữa

Phương pháp tăng cân cho người gầy?

– Ăn nhiều: thực sự thì ăn nhiều vẫn có kết quả, tuy nhiên khi bạn ốm thì tất nhiên là chỉ số BMR của bạn rất thấp. Để mà mập lên được thì bạn phải nạp vào cơ thể một lượng thức ăn cực kỳ lớn, nhưng mà với thói quen lười ăn mà bắt các bạn ăn như vậy thì đó là điều bất khả thi.

– Muốn tăng cân ta chỉ còn cách là làm sao để tăng chỉ số BMR trong cơ thể. Muốn tăng chỉ số BMR chỉ có 1 cách duy nhất là chúng ta phải vận động. khi chúng ta vận động sẽ làm cho tim đập nhanh làm cho các cơ quan khác cũng vận động theo và điều này làm cho chúng ta mệt, khi chúng ta mệt sẽ cảm thấy đói, và khi đói chúng ta ăn sẽ thấy ngon miệng. Khi mệt cũng sẽ làm cho chúng ta buồn ngủ và ta sẽ ngủ ngon hơn. Quá trình này được lặp đi lặp lại thì thói quen làm biếng ăn và ăn ít của chúng ta sẽ dần dần bị loại bỏ. Khi duy trì điều này thì chỉ số BMR của bạn sẽ tăng lên và khi ăn vào thức ăn sẽ được hấp thụ tốt hơn và bạn sẽ cảm thấy cơ thể mình sẽ có sự chuyển biến rõ rệt.

Tham gia group chính thức của kênh khỏe mỗi ngày để nhận thêm nhiều bài học bổ ích các bạn nhé:

———————————————————————-
Đăng ký theo dõi kênh Khỏe Mỗi Ngày để nhận nhiều video bổ ích hơn bạn nhé!
Link Đăng ký theo dõi kênh:

Nguồn: https://matongvietnam.org

Xem thêm bài viết khác: https://matongvietnam.org/tong-hop/

Xem thêm Bài Viết:

  • Cập nhập những số sim lộc phát đẹp, được săn đón nhiều nhất
  • Nữ sinh năm 1994 mệnh gì? Có nên lấy chồng sinh năm 1987 không?
  • Top 5 món quà tặng sếp nam và sếp nữ sang trọng, đẳng cấp
  • Cách tải file iso Windows 10 chính gốc từ Microsoft nào nhanh chóng nhất?
  • Tìm hiểu 4 tác dụng của mật ong với da mặt mới được khám phá gần đây
Previous Post

Bán đất rẽ để xây trọ - Đức Hòa - Long An

Next Post

giá vàng 9999 hôm nay 9/5/2020 bao nhiêu một chỉ ? | giá VÀNG SJC 9999 24K TĂNG Khá Mạnh Treo Cao ?

Next Post
giá vàng 9999 hôm nay 9/5/2020 bao nhiêu một chỉ ? | giá VÀNG SJC 9999 24K TĂNG Khá Mạnh Treo Cao ?

giá vàng 9999 hôm nay 9/5/2020 bao nhiêu một chỉ ? | giá VÀNG SJC 9999 24K TĂNG Khá Mạnh Treo Cao ?

Comments 47

  1. Khỏe Mỗi Ngày says:
    2 years ago

    Xem thêm video bổ ích khác tại đây cả nhà nha <3 : https://www.youtube.com/watch?v=qt4b0Fzvnjc&list=PLiKBUYOzQzqRdJC_8vZis_o1FwVybETmQ

    Reply
  2. Thanh Thư says:
    2 years ago

    ngày 19-05-2020 t xem 1 tháng sau xem lên đc lạng nào k nhá . lên đc t đăng kí cày view luon

    Reply
  3. Chung Minh says:
    2 years ago

    Em cao 150 nặng 39

    Reply
  4. Huy Hồ Quốc says:
    2 years ago

    Bạn nào gầy thì cứ duy trì tập bài vẫy tay vài tháng sẽ thấy tăng cân

    Reply
  5. Tải Game Free VN says:
    2 years ago

    18t 1m65 42kg 🙁

    Reply
  6. NgocTinh Nguyen says:
    2 years ago

    Vậy nếu tập thể thao mệt rồi mà ko đói thì sao ạ

    Reply
  7. Hoài Phúc says:
    2 years ago

    1:45 "chỉ 1 năm sau tui lên 10kg"

    Reply
  8. Bui's Gaming says:
    2 years ago

    13 tuổi cao 1m55 nặng 38 cân ạ v cần tăn bao nhiêu cân

    Reply
  9. Nấm Gà:vv says:
    2 years ago

    Thật luôn gầy lắm,Đi đâu cx bị chê gầy đã thế lại còn lùn,nên muốn mập hơn.Chúc mấy bạn đọc được bình luận này sẽ tăng cân nhanh chóng🥰

    Reply
  10. Hai Bùi says:
    2 years ago

    💕

    Reply
  11. Thành Ly says:
    2 years ago

    1m60 nặng 35kg có quá gầy ko ad

    Reply
  12. Շɦươทջ says:
    2 years ago

    15t,m52,40kg :<
    mong chị rep ạ

    Reply
  13. Nhat Minh says:
    2 years ago

    15 tuổi 35kg🤣🤣

    Reply
  14. Lan Anh 7a2 Hà says:
    2 years ago

    14 t 24kg m 30

    Reply
  15. Nhàn Nguyễn Thị Thu says:
    2 years ago

    17t m56 38kg hic

    Reply
  16. Man Ly says:
    2 years ago

    M49 36 cân ạ

    Reply
  17. Quỳnh Như says:
    2 years ago

    khổ lắm làm sao ăn nổi hải sản cũng hok nuốt nổi nữa đêm rồi mà chưa ngủ được vì đang suy nghĩ nay ăn ít mai lại tụt cân làm sao để lên 5ký cũng mừng một lạng cũng khó mấy năm nay rồi hok lên nổi 1lạng

    Reply
  18. Nguyễn Thảo says:
    2 years ago

    16t 1m70 53kg :((

    Reply
  19. Anh Nguyen Ngoc says:
    2 years ago

    Mong khỏe mỗi ngày làm về dạng người skinny fat ạ

    Reply
  20. Trần Hoàng says:
    2 years ago

    Lớp 10 nam 50kg béo hay gầy
    Xin àd trả lời

    Reply
  21. Hà Nguyễn Thuỵ Khánh says:
    2 years ago

    Ppoopp

    Reply
  22. Hà Nguyễn Thuỵ Khánh says:
    2 years ago

    Kkkkoooio

    Reply
  23. Chây Hốp says:
    2 years ago

    Tau cũng gầy nè

    Reply
  24. Hồng Nguyễn says:
    2 years ago

    t lớp 11 r mà có 38 kg =.=

    Reply
  25. Kim Cyy says:
    2 years ago

    1m48 36kg thì cần lên bao nhiêu cân nữa ạ

    Reply
  26. Ngọc Linh 10N Nguyễn Thị says:
    2 years ago

    Em 1m65 43kg :((((

    Reply
  27. Duy Khánh Bùi says:
    2 years ago

    Mình 16 t 35 kí khổ thật

    Reply
  28. khánh vy says:
    2 years ago

    11t 29kg m42

    Reply
  29. Huyen Thu says:
    2 years ago

    hôm nay là ngày 22/4/2020 1 năm sau mình sẽ quay lại xem tăng dc bao nhieu cân :))

    Reply
  30. Dung Le says:
    2 years ago

    T lớp 8 mà mỗi 41 cân còn cao m65 nx😭😭
    T mún tăng cân vs chiều cao chậm phát triển lại một chút

    Reply
  31. THÀNH ĐOÀN Official says:
    2 years ago

    nghe giọng điệu giống web5ngay channel á

    Reply
  32. Tuấn Anh Lê says:
    2 years ago

    Cố tăng cân

    Reply
  33. Hien Hoang says:
    2 years ago

    cám ơn chị nhiều ạ

    Reply
  34. Hien Hoang says:
    2 years ago

    chị ngon ko ạ

    Reply
  35. Trung Vuongdinh says:
    2 years ago

    Do gen di truyền:(

    Reply
  36. Ánh Thương Nguyễn says:
    2 years ago

    ôi 45kg mà bảo nhỏ huhu em lớp 12 em có 38kg huhu

    Reply
  37. Thikimthoa Tran says:
    2 years ago

    16 tuổi 45kg gầy thật :((

    Reply
  38. Uyn Nhi says:
    2 years ago

    M63 43kg :((

    Reply
  39. Nga Nguyen says:
    2 years ago

    Coi xong video sút mất 1kg🤣

    Reply
  40. Thành Vũ says:
    2 years ago

    19t 1m70 52kg.Có gầy ko

    Reply
  41. Gin Gaming says:
    2 years ago

    16 tuổi 50kg :(( bữa nào cx 3 bát mà k tăng 🙁

    Reply
  42. Đức Vũ says:
    2 years ago

    1m64 49kg em muốn tăng lên 60kg 1m70 là đc

    Reply
  43. channy wal says:
    2 years ago

    14t 31kg ko bii đc chx

    Reply
  44. ĐTT troll says:
    2 years ago

    Ai gầy tầm 41 40 cân Điểm Danh ạ

    Reply
  45. Nhiên Phương says:
    2 years ago

    15t 36kg :((

    Reply
  46. Hoa Nguyen says:
    2 years ago

    có béo người ra đâu ạ

    Reply
  47. Thuận Plus says:
    2 years ago

    Tui 17t 52kg ăn nhiều thể thao nhiều vẫn gầy

    Reply

Leave a Reply Cancel reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Xem Thêm

Top 10 chung cư đáng sống nhất Hà Nội

Top 10 chung cư đáng sống nhất Hà Nội

March 6, 2022
5+ Lưu ý khi cải tạo nhà đang cho thuê nhà Tuyên Quang

5+ Lưu ý khi cải tạo nhà đang cho thuê nhà Tuyên Quang

February 24, 2021
tim-hieu-ve-lumiere-river-ban-se-biet-du-an-nay-rong-bao-nhieu

Lumiere River rộng bao nhiêu? Có nên sinh sống tại đây?

January 26, 2021
THANG LONG TOWN 1

THĂNG LONG TOWER – TÒA VĂN PHÒNG HẠNG B ĐÁNG THUÊ

December 16, 2020
Mật ong chanh Công dụng và cách làm

Mật ong chanh Công dụng và cách làm

August 14, 2020
Lại đốt xác? Tình hình dịch bệnh khẩn cấp ở Cáp Nhĩ Tân, nồng độ PM2.5 cao gấp 4.000 lần

Lại đốt xác? Tình hình dịch bệnh khẩn cấp ở Cáp Nhĩ Tân, nồng độ PM2.5 cao gấp 4.000 lần

August 14, 2020
  • Chính Sách Bảo Mật
  • Liên Hệ

© 2022 JNews - Premium WordPress news & magazine theme by Jegtheme.

No Result
View All Result
  • Home
  • Bất Động Sản
  • Công Nghệ
  • Kinh Doanh

© 2022 JNews - Premium WordPress news & magazine theme by Jegtheme.