Hướng dẫn tập mông đùi cho nữ hiệu quả cho nữ | GNTK 2



Gym nữ tâm kinh 2: Buổi tập gym giúp Đùi thon, mông to, bụng săn chắc, eo giảm mỡ thon gọn đầy gợi cảm cực kì hiệu quả dành cho nữ tại phòng gym
Cho dù bạn là 1 quý bà Gymer hay 1 kiều nữ thanh thoát với những đường con gợi cảm thì đó đều là sản phẩm từ gym mang lại cho bạn. Mục tiêu của giáo án là xây dựng cho bạn 1 nét thu hút khó cưỡng từ phía đối diện dựa trên nền tảng tuổi tác, công việc và vị trí xã hội của bạn
► Các bạn yêu thích video của THOL xin hãy đăng ký kênh chúng tôi tại:

Theo dõi Thể Hình Online:




♫ Page Bí kiếp & Event:
♫ Page Kiến thức:
♫ FB Duy Nguyễn:
♫ Instagram: thehinhonline Twitter: thehinhonline BIGO ID: duynguyenthol
♫ SHOPEE:

►THOL GYM CENTER◄
Địa chỉ:
♦ BBT Bình Tân: 107-109 đường số 6, phường Bình Trị Đông B, quận Bình Tân, TP HCM
♦ BBT Hiệp Phú: 10 Trương Văn Thành, phường Hiệp Phú, quận 9, TP HCM
♦ BBT Hiệp Thành: 535 Lê Văn Khương, Hiệp Thành, Quận 12, TP HCM
♦ BBT Quận 7: 102 Lý Phục Man, Phường Bình Thuận, Quận 7, TP HCM

☎ Điện thoại: 19002050 – 0934111640

Tập luyện – Dinh dưỡng – Thực Phẩm Bổ Sung đúng cách là chìa khóa vàng thành công của bạn
#thol #thehinhonline #duynguyen #gymer #DNGP #gymghe #vlogduynguyen #leanbodyTHOL #hoidapthehinh

Nguồn: https://matongvietnam.org

Xem thêm bài viết khác: https://matongvietnam.org/am-thuc/

48 Comments

  • ► Các bạn yêu thích video của THOL xin hãy đăng ký kênh chúng tôi tại: https://www.goo.gl/3DaPPN

    + Mua sản phẩm của THOL: http://www.thol.com.vn hoặc SHOPEE: https://shopee.vn/duynguyenthol

    ☎ Hotline hỗ trợ: 19002050

    ► Page Bí kiếp & Event: https://www.facebook.com/bodytechvn

    ► Page Kiến thức: https://www.facebook.com/thehinhonline

    ► FB Duy Nguyễn: https://www.facebook.com/duybbt

    ► Instagram: thehinhonline Twitter: thehinhonline BIGO: duynguyenthol

    ♦ BBT Bình Tân: 107-109 đường số 6, phường Bình Trị Đông B, quận Bình Tân, TP HCM

    ♦ BBT Hiệp Phú: 10 Trương Văn Thành, phường Hiệp Phú, quận 9, TP HCM

    ♦ BBT Hiệp Thành: 535 Lê Văn Khương, Hiệp Thành, Quận 12, TP HCM

    ♦ BBT Quận 7: 102 Lý Phục Man, Phường Bình Thuận, Quận 7, TP HCM

    Xin cảm ơn!

    TheHinhOnline
    Posted May 2, 2020
  • phần leg seated curl bị edit nhầm thành đá đùi trước r ạ

    Bui Nguyen Hong Linh
    Posted May 2, 2020
  • Xin link nhạc phút 8:10 đi ạ

    AFK• THÀ4012P
    Posted May 2, 2020
  • Nếu có clip nào cho mình thấy rõ bạn này bây giờ tăng vòng 3 được mấy cm thì mình sẽ có niềm tin khi tập hơn. Rõ ràng bạn này mông lép và đang tập gym mà.

    Biên Lê Thanh
    Posted May 2, 2020
  • Bạn này chỗ nào cũng TO trừ BẦU NGỰC và QUẢ MÔNG

    Ngoc Ha
    Posted May 2, 2020
  • S mấy người này thích phán xét chê bai người khác thử tập đi r biết ha chứ đừng có ở nhà chỉ biết bấm đt cmt xem lại body mình đi
    Mình là con gái đi tập r hiểu phải cố gắng thế nào mấy người thì biết j
    Người bạn này cơ khoẻ lắm đó chứ k nhiều mỡ đau

    ANH ĐẶNG
    Posted May 2, 2020
  • Mặt xinh nhưng dáng k đẹp vai tai to thô mông lại nhỏ ko xiết eo

    Ngoc Ha
    Posted May 2, 2020
  • THOL

    nano channel
    Posted May 2, 2020
  • Xin Facebook e gái chạy xe

    Kỳ Lân Ngọc
    Posted May 2, 2020
  • Chỉnh ảnh kinh thật

    Ngô Ngọc
    Posted May 2, 2020
  • E mới bắt đầu tập gym được hơn 1 tháng.a có thể tư vấn cho e uống loại nài để đốt mỡ thật sự hiểu quả .(e không uống cf đc)

    Nhi Nhinguyenhong060191
    Posted May 2, 2020
  • Mẫu như bà này thì thôi khỏi tập 😂 vai thô ,eo thô ,đùi thô

    Ngôi sao Cô đơn
    Posted May 2, 2020
  • Quá chuẩn

    Nhung Nguyễn Thị
    Posted May 2, 2020
  • mọi người ai cho em xin nhạc ở 3:10 với ạ

    Lê Đạt
    Posted May 2, 2020
  • Con nho nay bat chong mong len dit thi suong

    Chung Nguyễn
    Posted May 2, 2020
  • Bắp tay vai to không đẹp

    channel coco
    Posted May 2, 2020
  • 9p25s tua chậm nha

    Trần Dần
    Posted May 2, 2020
  • Mu lom to đit khoe lam

    Cuong Vu
    Posted May 2, 2020
  • Xinh và dáng chuẩn

    duông tran
    Posted May 2, 2020
  • Máy bác chê này chê kia.đến phòng gyms mặc bộ đồ giống bạn nữ này rồi hãy phán nhé.tự tin mặc ko mà ngồi đó chê

    Giáo Chủ
    Posted May 2, 2020
  • Mông lép.chỉ đùi to.thôi

    Ngọc Yến
    Posted May 2, 2020
  • Ae ctrai điểm ranh

    Gamelooz !
    Posted May 2, 2020
  • Đẹp quá tập ls cho bụng bé chân to đây chị ơi

    thảo nguyên xanh
    Posted May 2, 2020
  • Mà tập gym lên cơ thì có lên, mà mỡ ngục biến mất hết luôn
    C này ngực to thật nhưng kiểu to cơ rồi, ko còn bầu ngực như bth nữa, to nhưng nhìn giống như lép😶😶

    iem yen
    Posted May 2, 2020
  • Nho em gan nha

    Phuong Nguyenminh
    Posted May 2, 2020
  • đùi ba này to chứ có thấy thon gì đâu

    bao phan
    Posted May 2, 2020
  • Nhin may e tap gym dep qua,nhin hap dan qua troi luon

    Nguyễn Hữu Chí
    Posted May 2, 2020
  • Mình lại thích những người mũm mĩm như vậy.. Con gái phải có đọ mềm

    bigo việt
    Posted May 2, 2020
  • Đi tập mà makeup như đi thi hoá trang, với trong lúc tập nên tập trung chứ không phải cứ láo liên như vậy nha

    Nguyen Lan
    Posted May 2, 2020
  • 14:45 j đây a.e

    đ đ
    Posted May 2, 2020
  • Tập lắc vòng mỗi ngày eo thon.. mông to.. mà đở mệt như những bài tập này😊😊

    Vô Thường
    Posted May 2, 2020
  • Bài chân đùi đá nhanh quá k có hiệu quả

    Huynh My
    Posted May 2, 2020
  • Nhìn bắp tay thô

    Hoa Nguyễn
    Posted May 2, 2020
  • Trong em ấy còn khá nhiều mỡ

    Kim Sa Khuol
    Posted May 2, 2020
  • Lưng võng rồi 🙄

    Hoàn Gunner
    Posted May 2, 2020
  • Sao a duy nói hồng hoan nghỉ luôn rồi mà

    Linh Tong
    Posted May 2, 2020
  • Mình muốn đùi to nữa bạn chi cach cho mình với

    Trang Nguyen
    Posted May 2, 2020
  • Đùi bà này mà thon hả trời?

    Con Trai Nhà họ Tô
    Posted May 2, 2020
  • Mông bạn nữ tỷ lệ nghịch với body nhỉ =)))

    Minh Phương
    Posted May 2, 2020
  • E tập hay bị gù lưng

    Thuy Le
    Posted May 2, 2020
  • bai tap nay cach ngay tap ngay ha em

    Hà Trương
    Posted May 2, 2020
  • cô gái trong clip nhìn thích hey tập xung phết

    phu luong
    Posted May 2, 2020
  • Cơ bụng kìa 😘

    uyen Nguyen
    Posted May 2, 2020
  • Anh xim dang ky cho em voi

    Hang Channel
    Posted May 2, 2020
  • Hoan ơi 😘😘😘

    Thi Nguyen
    Posted May 2, 2020
  • Bạn nữ body gọn và chuẩn đấy

    Sang Nguyen
    Posted May 2, 2020
  • Xin link nhạc đi

    Sang Nguyen
    Posted May 2, 2020
  • Mups

    Nam Nguyen
    Posted May 2, 2020

Leave a comment