Giảm mỡ bụng dưới hiệu quả (Advanced) | Workout #78 ♡ Hana Giang Anh



❀ Đăng kí gói tập ONLINE COACH – ngồi nhà giảm mỡ hiệu quả cùng Hana Giang Anh và các HLV Inspire Boutique Fitness.
Gọi ngay hotline 096 8260991 hoặc inbox page:
Hana cùng các HLV rất mong chờ được đồng hành cùng các bạn.

BÀI TẬP GIẢM MỠ BỤNG DƯỚI HIỆU QUẢ giúp tăng cơ giảm mỡ vùng bụng dưới rốn. đem lại vòng 2 phẳng lì và săn chắc hơn trong thời gian ngắn.
Thảm tập của Hana:

Đăng kí tập luyện trực tiếp với Hana tại INSPIRE BOUTIQUE FITNESS:
Địa chỉ: tầng 3, Sport Hotel, số 99 Nguỵ Như Kon Tum, quận Thanh Xuân, Hà Nội.
Hotline: 0888314699

Xem lịch tập hàng tháng và in ra tại đây:

Xem lịch tập hàng ngày Hana post tại group facebook:

❀ Các nàng lưu ý để có một cơ thể khoẻ mạnh, ngoài tập luyện hàng ngày Hana luôn khuyến khích các nàng ăn theo chế độ Eat Clean như video này nhé:

❀ Đừng quên bấm like và share video này, và Đăng Kí kênh youtube Hana Giang Anh để nhận thông báo video mới hàng tuần nha:

Follow Hana tại các mạng xã hội sau để theo dõi cuộc sống hàng ngày của Hana và các chia sẻ về kiến thức dinh dưỡng và tập luyện:
★Facebook page:
★Facebook cá nhân:
★Instagram:
★Liên hệ hợp tác: hanagianganh@gmail.com

From Hana with love ♡

Nguồn: https://matongvietnam.org

Xem thêm bài viết khác: https://matongvietnam.org/am-thuc/

44 Comments

  • Chị Na ơi s e tập mà lưng e nó k tì sát xuống sàn cj ơi

    Loan Le
    Posted May 7, 2020
  • Chị khỏe quá

    Lily lysic Lily
    Posted May 7, 2020
  • Bài tập bắt đầu từ 1:03

    Nhi Yến
    Posted May 7, 2020
  • Em vẫn còn tập hihi

    Nguyễn thị bích trâm
    Posted May 7, 2020
  • Chị ơi tập cái này vòng 1 có bị giảm ko ạ

    Tae Kook
    Posted May 7, 2020
  • Bài giảm mỡ bụng trên có chưa m.n nhỉ

    Hoàn Phạm
    Posted May 7, 2020
  • Cho em hỏi là 3 ngày đầu còn đau mà tại sao về sau không còn đau nữa ạ

    Rainny Quỳnh
    Posted May 7, 2020
  • Mỏi chân qua mọi nguòi ơi

    Binh Trieu
    Posted May 7, 2020
  • Mới tập xong, 3 set đều theo tới cuối cùng , yayyyyyy!!!

    phuong tran
    Posted May 7, 2020
  • Sau 6 ngày em đã tập đc từ đầu đến cuối bài tập ><

    ARMY Su Su
    Posted May 7, 2020
  • Mn giúp mình với:( mình kh ấn chặt lưng xuống được. Lúc đưa chân lên cao thẳng 90 thì được nhưng lúc để chân duỗi thẳng mình kh cách nào ấn chặt đc:(

    Duyen Nguyen
    Posted May 7, 2020
  • Tập đau mông quá tại mông mình ngồi là đầu nên tập mấy bài ngồi khó lắm

    Cao Tam
    Posted May 7, 2020
  • Hiệu quả nhé m.n mik tập chưa tới 1 tuần mà bụng nó cứng với lại nó cũng bé 1 chút

    Huyền Thương
    Posted May 7, 2020
  • Mn ơi em lại đau phần đùi gần bụng ạ ?Hay em sai kĩ thuật ạ???

    Chinh Phạm
    Posted May 7, 2020
  • Tập lần đầu và đau mún khóc. Đau hơn bài bụng trên của Chloe Ting

    Truc Quynh
    Posted May 7, 2020
  • Tôi thấy bài hiệu quả nhất thế giới like nhé!hjhj

    din buithi
    Posted May 7, 2020
  • Chị oi e mới 16t tập cái này có bị ko phát triển chiều cao không vậy chị

    Huệ Kim
    Posted May 7, 2020
  • . hieu qua lắm nè nghĩ dịch tap bài này bao phê từ 72 xuong 68 trog vòng tuan . không bt đi hc rr có tăng lên k nữa 😐

    bé hý
    Posted May 7, 2020
  • Đã tập 1 tuần
    – Bụng : 74 ->71
    – Eo : 64- 61
    1 lần/ ngày , không ăn kiêng, không tập thêm. 😘😘😘
    Cảm ơn bài tập của chị nhiều💚💚

    Nguyễn Thanh
    Posted May 7, 2020
  • Cảm ơn chị, ngày nào tập xong em cũng lếch lếch nhưng em đã 59 rồi ạ ❤❤

    Hà Bách Chân
    Posted May 7, 2020
  • Có phải mình tập quen rồi hay sao mà tập xong mình thấy vẫn tập thêm được 1 sét nữa

    Phúc Vũ
    Posted May 7, 2020
  • Ngày t3

    Nghĩa Phùng thị
    Posted May 7, 2020
  • Bạn cho mình hỏi tập bài này, có nho nhỏ chân không, với bụng trên có bé không ban, mình cảm ơn bạn, hôm nay mình sẽ tập,

    Nhung Đỗ
    Posted May 7, 2020
  • Chỉ cảm thấy mỏi chân thôi huhuhu ㅠㅠ

    Kathen Annie
    Posted May 7, 2020
  • Mình tập cái này mình bị đau 2 bên chậu là z có đúng ko mn

    Linh Thùy
    Posted May 7, 2020
  • Đau phát run 🙁

    Sery Cục Súc
    Posted May 7, 2020
  • Chị Hana xấu tính
    Bọn em đâu bằng được chị đâu
    Ăn gian quá

    Bùi Hoàn
    Posted May 7, 2020
  • sao mình cứ 0 ấn chặt đc lưng xuống nhỉ

    Mã Nhân
    Posted May 7, 2020
  • Ngày 1: done
    Ngày 2: done
    Ngày 3: done
    Ngày 4: done
    Ngày 5: done
    Ngày 6: done

    A L O N E
    Posted May 7, 2020
  • Có ai 2k5 sắp phải mặc áo dài nên mới mò vào đây ko😢

    Luong Ha
    Posted May 7, 2020
  • Muốn hiệu quả phải gồng cơ bụng thật mạnh nhé 😍

    phạm châu thương
    Posted May 7, 2020
  • Trong khi c đang đếm thì e ngất ra đấy từ lâu r😨

    Phương Thảo
    Posted May 7, 2020
  • Em tập xong em tưởng em chết r

    Thị Huệ Vũ
    Posted May 7, 2020
  • Huhuu 4:40 không thể giữ thăng bằng ạ 😭😭😭

    Hien Nguyen
    Posted May 7, 2020
  • Tập muốn ná thở luôn

    Hương Ly Nguyễn Thị
    Posted May 7, 2020
  • bụng dưới có phải là chỗ rốn k ạ

    Ha Ni
    Posted May 7, 2020
  • 9h40 năm 2020 em vẫn gáng tập

    Ngọc Tuyền
    Posted May 7, 2020
  • Tập đến ngày thứ 5 thì không phải nghỉ nữa @@@
    Mình thấy mình ghê thật :))))

    ricardo milos
    Posted May 7, 2020
  • 20/4/2020 72cm. Tập hàng ngày đến 20/5

    Bw Phngx
    Posted May 7, 2020
  • Mệt quá em rung chân lun á

    Võ Thiên
    Posted May 7, 2020
  • Tập xong mất cảm giác luôn 🙂

    Quỳnh Giao Trương
    Posted May 7, 2020
  • Em tập bị đau cột sống lắm ạ

    Chloe
    Posted May 7, 2020
  • Vậy cho bụng trên thì mk nên tập bài nào vậy chị Hana ơi ;-;

    Tik Tok Tv
    Posted May 7, 2020
  • Tập bài này kết hợp với 30' cardio của chị hana sẽ cố gắng theo chị vì một tương lai k mỡ bụng

    kênh lqm vlog
    Posted May 7, 2020

Leave a comment