Gập bụng 6 múi 5 phút đơn giản tại nhà không cần đến GYM



Home GYM: Gập bụng thần thánh tại nhà. Cơ bụng thể hiện đẳng cấp fitness, ngoài vẻ đẹp ngoại hình còn mang đến 1 sức khỏe tuyệt vời. Trong chủ đề home gym hôm nay Duy Nguyễn sẽ hướng dẫn các bạn nam nữ 1 cách chi tiết kỹ thuật tập cơ bụng 1 cách đơn giản nhất, dễ hiều và dễ áp dụng tại nhà hoặc bất kể nơi đâu, chỉ cần 5 phút mỗi ngày các bạn sẽ có được 1 cái bụng thật đẹp.
► Các bạn yêu thích video của THOL xin hãy đăng ký kênh chúng tôi tại:

Theo dõi Thể Hình Online:




♫ Page Bí kiếp & Event:
♫ Page Kiến thức:
♫ FB Duy Nguyễn:
♫ Instagram: thehinhonline Twitter: thehinhonline BIGO ID: duynguyenthol
♫ SHOPEE:

►THOL GYM CENTER◄
Địa chỉ:
♦ BBT Bình Tân: 107-109 đường số 6, phường Bình Trị Đông B, quận Bình Tân, TP HCM
♦ BBT Hiệp Phú: 10 Trương Văn Thành, phường Hiệp Phú, quận 9, TP HCM
♦ BBT Hiệp Thành: 535 Lê Văn Khương, Hiệp Thành, Quận 12, TP HCM
♦ BBT Quận 7: 102 Lý Phục Man, Phường Bình Thuận, Quận 7, TP HCM

☎ Điện thoại: 19002050 – 0934111640

Tập luyện – Dinh dưỡng – Thực Phẩm Bổ Sung đúng cách là chìa khóa vàng thành công của bạn
#thol #thehinhonline #duynguyen #gymer #DNGP #gymghe #vlogduynguyen #leanbodyTHOL #hoidapthehinh

Nguồn: https://matongvietnam.org

Xem thêm bài viết khác: https://matongvietnam.org/am-thuc/

44 Comments

  • ► Các bạn yêu thích video của THOL xin hãy đăng ký kênh chúng tôi tại: https://www.goo.gl/3DaPPN

    + Mua sản phẩm của THOL: http://www.thol.com.vn hoặc SHOPEE: https://shopee.vn/duynguyenthol

    ☎ Hotline hỗ trợ: 19002050

    ► Page Bí kiếp & Event: https://www.facebook.com/bodytechvn

    ► Page Kiến thức: https://www.facebook.com/thehinhonline

    ► FB Duy Nguyễn: https://www.facebook.com/duybbt

    ► Instagram: thehinhonline Twitter: thehinhonline BIGO: duynguyenthol

    ♦ BBT Bình Tân: 107-109 đường số 6, phường Bình Trị Đông B, quận Bình Tân, TP HCM

    ♦ BBT Hiệp Phú: 10 Trương Văn Thành, phường Hiệp Phú, quận 9, TP HCM

    ♦ BBT Hiệp Thành: 535 Lê Văn Khương, Hiệp Thành, Quận 12, TP HCM

    ♦ BBT Quận 7: 102 Lý Phục Man, Phường Bình Thuận, Quận 7, TP HCM

    Xin cảm ơn!

    TheHinhOnline
    Posted April 28, 2020
  • Như này cái Hương có ghen hong trời?

    Nhịp Sống Nông Thôn
    Posted April 28, 2020
  • em cung đc bố chỉ cho gập bụng nên em quen r nên em luôn duỗi thẳng chân khi gập bụng

    Lvs Tgdd
    Posted April 28, 2020
  • nếu 1 ngày em gập bụng đúng cách mà 100 lần thì có tốt ko

    Lvs Tgdd
    Posted April 28, 2020
  • Đúng video mình cần. Mấy bữa nay tập kiểu này đau lưng mà ko biết tại sao.

    Hoài Bắc Nguyễn Ngô
    Posted April 28, 2020
  • Bài này hay anh ơi. Rất hiệu quả

    Mạnh Hoàng
    Posted April 28, 2020
  • Sao em tập vừa đau lưng với mõi bụng v anh

    Sang Nè
    Posted April 28, 2020
  • Tranh thủ bóp đít

    Lê Quốc Tính
    Posted April 28, 2020
  • em lên hk nỗi

    NTN Vlos
    Posted April 28, 2020
  • Ah ơi tập sao mới lên 6múi nhanh

    Kiệt Văn
    Posted April 28, 2020
  • Sao e tap bi dau lung qua a oi…chi e voi a…can on a

    nhieu bach
    Posted April 28, 2020
  • 1 hiệp bn phút anh

    Nam Bùi
    Posted April 28, 2020
  • Gần 2.tỉ 6 trong tk

    Minh Cảnh 78 Vlogs
    Posted April 28, 2020
  • Tập những bài này là trước khi ăn hay sau khi ăn

    La Thị Lía
    Posted April 28, 2020
  • E nghỉ là lm việc bác sĩ

    Quoc Vinh Nguyen
    Posted April 28, 2020
  • Em tập mà bị mỏi lưng dưới thì khác phục sao a

    Tuấn Hoàng
    Posted April 28, 2020
  • Em 6 múi mỡ thì giảm làm sao anh

    Phong Nguyễn
    Posted April 28, 2020
  • làm sao để mới bắt đầu khi không có giữ chân vậy anh

    Bình Nguyễn Phước
    Posted April 28, 2020
  • Ngày tập ngày nghỉ!

    Thanh Phan
    Posted April 28, 2020
  • 4 sets 1 bài hả anh

    Khánh Quốc
    Posted April 28, 2020
  • Ông này hài ghê 🤣

    ᄋᄋ
    Posted April 28, 2020
  • Tập sog đau lưng bome

    Nhi Nguyễn
    Posted April 28, 2020
  • Em thử 23 cái và cái kết mắc ỉa

    ꧁Gค๏_ Mเภђ꧂
    Posted April 28, 2020
  • Cam on anh em tap dc 4 mui tren roi

    inosuke brando
    Posted April 28, 2020
  • Có Quyết tâm thì chúng ta sẽ có Thành công thôi 😀
    https://youtu.be/ZdTrOzh4WxY

    quanq dũnq BetterEveryday
    Posted April 28, 2020
  • Thank bác! Bài giảng rất hay, hiệu quả.

    Phạm Ngọc Khoa
    Posted April 28, 2020
  • Có cái máu lol 5 phút 6 múi . Dăng vớ vẩn lũ lợn nói nhằng

    Anh Minh Hoàng
    Posted April 28, 2020
  • Có cách nào tập 1 tháng là lên 6 múi ko anh

    an nguyễn
    Posted April 28, 2020
  • a có thể tue vấn cho em về cách ăn uống khi tập buổi sáng dc không anh

    Đình Sơn Vlogs
    Posted April 28, 2020
  • Chú ni dzui tính hoá, mong chú thả chim and bình luận

    Kim Vem
    Posted April 28, 2020
  • Ae hiét đất 100 cái đứng lên ngồi xuống 100 cái chạy bộ 100km mỗi ngày bao giảm cân bao khỏe luôn hơn 10 lần cái này

    Nguyễn Thang
    Posted April 28, 2020
  • Ông này đầu ốc trong sáng vl

    Mới lạ

    Kim Vem
    Posted April 28, 2020
  • Có ai thấy hai người này giống ghệ hg

    Thanh Nhàn
    Posted April 28, 2020
  • A ơi s em gập hk dc, chân cứ hỏng lên quài, lưng thì hk cong lên dc. 😫😫

    V - QUEEN'S
    Posted April 28, 2020
  • E tập 5h sáng đc ko ạ

    Lehang Nguyen
    Posted April 28, 2020
  • tập bao nhiêu lâu mới giảm mỡ

    tue vo
    Posted April 28, 2020
  • Ôg này nhìn biến thái vãi

    Oanh Lê
    Posted April 28, 2020
  • Anh ơi em tập đau ở khốp cổ

    Tam Pham
    Posted April 28, 2020
  • E mới tập dk 3 ngày mỗi ngày hít đất 200 gập bụng như kia 200lần dl k ạ

    không cần tên
    Posted April 28, 2020
  • Sao e tập nó cứ đau lưng z a có cách nào k đâu lưng k a

    Trương Gaming
    Posted April 28, 2020
  • mong anh mở 1 phòng ở Biên Hoà thật sớm vì dưới đây rất đông người tập

    Luan Ho
    Posted April 28, 2020
  • Con cách nhanh nhanh hơn ko

    Nguyen Pham
    Posted April 28, 2020
  • 🤣🤣

    Su Đam
    Posted April 28, 2020
  • E kia rên đã vl

    Hào. Trần
    Posted April 28, 2020

Leave a comment