Matongvietnam - Chuyên trang chia sẻ văn hoá ẩm thực tại Việt Nam
  • Home
  • Bất Động Sản
  • Công Nghệ
  • Kinh Doanh
No Result
View All Result
  • Home
  • Bất Động Sản
  • Công Nghệ
  • Kinh Doanh
No Result
View All Result
Matongvietnam - Chuyên trang chia sẻ văn hoá ẩm thực tại Việt Nam
No Result
View All Result

8 phút tập bụng giúp xây dựng bụng 6 múi toàn diện tại nhà – Series Tập Tại Nhà.

admin by admin
May 7, 2020
in Ẩm Thực
49
8 phút tập bụng giúp xây dựng bụng 6 múi toàn diện tại nhà – Series Tập Tại Nhà.



8 phút tập bụng: Tập tại nhà vẫn ra 6 múi!
Link Full Series Tập Tại Nhà:

Link Tập Hollow Rock cho các bạn mới:

Tư vấn Coaching Offline 1 kèm 1:

Mua các sản phẩm của Làng Hoa (Paralletes, dây trợ lực, ring, yến mạch, áo, vòng tay…), bạn vui lòng inbox vào đây nhé:

▶️Sơn Mông Lép Official Channel:

▶️ Facebook Sơn Mông Lép:

▶️ BÍ KÍP NHẬP MÔN CHO NGƯỜI MỚI (CÒN ZIN :)))))

Đầu tiên test sức mạnh của mình qua series 5 phút.

Sau đó, tập luyện cho đến khi làm đc 5 bài 5 phút (Khởi động – Chân – Ngực – Xô – Bụng) trong 1 buổi tập!

Rồi bắt đầu qua serie bài chính :

Bạn có thể sẽ cần phải xem lại những clip Hướng dẫn nữa để làm động tác CHUẨN CMN FORM!

Đó, trước mắt vậy đã nghen!
#LHWorkout #calisthenicsworkout #workout #StreetWorkout tập bụng 6 múi tại nhà tập bụng cho nam calisthenics viet nam

Nguồn: https://matongvietnam.org

Xem thêm bài viết khác: https://matongvietnam.org/am-thuc/

Xem thêm Bài Viết:

  • Ấn tượng với cách làm bánh kem vải nỉ handmade cực dễ cho người mới bắt đầu
  • Đơn giản hóa sân chơi CF với cách quay Thompson Gold vĩnh viễn cực dễ
  • Tìm hiểu 4 tác dụng của mật ong với da mặt mới được khám phá gần đây
  • Cách ngâm chanh đào với mật ong cực kì đơn giản
  • Cách làm mặt nạ dưỡng da từ mật ong, sữa chua xua tan ngày hè oi ả
Previous Post

Phó Chủ tịch HĐND chống đối kiểm dịch: làm xấu hình ảnh của cán bộ công chức

Next Post

Đất Quảng Quê Tôi | Liveshow Trường Giang 2017 | Fullshow

Next Post
Đất Quảng Quê Tôi | Liveshow Trường Giang 2017 | Fullshow

Đất Quảng Quê Tôi | Liveshow Trường Giang 2017 | Fullshow

Comments 49

  1. Làng Hoa Workout says:
    3 years ago

    Nếu bạn nát, ngại gì một like và 1 subscribe nè 😌💪🏼

    Những bài hành nát khác bạn k nên bỏ qua:
    https://www.youtube.com/playlist?list=PL5sVZxqc4zPwA75JpuJMtS3kDDXPKrC3V

    Reply
  2. Linh Ngọc says:
    3 years ago

    mamayhancho

    Reply
  3. NguyễnHuy says:
    3 years ago

    Nếu mình tập hơn đc như vậy thì tăng số set hay tăng số lượng tập của mỗi set thì nhanh hơn anh

    Reply
  4. Ken Đo says:
    3 years ago

    Tập vào buổi sáng hả anh

    Reply
  5. Ken Đo says:
    3 years ago

    👌👌

    Reply
  6. Huấn Hoa Hòe says:
    3 years ago

    Cho e hỏi 1 ngày tập mấy lần như vậy cho ng mới tập

    Reply
  7. Lộc Nguyễn says:
    3 years ago

    14t gồng lắm 2 set chưa tính tập bừa vài động tác khó

    Reply
  8. Bình NT Thanh says:
    3 years ago

    a ơi, e mượn nick thôi nha😅 e con trai, e tập theo a tầm 2 set, tới set thứ 3 động tác bicycle thì cái cổ e nó lên hết nổi, e dựa dô tường rồi tập tiếp thì thấy nó cũng khá đau, ko biết vậy có được ko a, mong a chỉ giáo, cám ơn a nhiều

    Reply
  9. Hoang Khuong says:
    3 years ago

    1 tuần thì nên dành bn ngày để tập bụng z a

    Reply
  10. Đức Võ Tá says:
    3 years ago

    Tâp ri rùi ăn uông có kiêng thứ dừ ko anh

    Reply
  11. Hùng Trần says:
    3 years ago

    Em mỏi cổ lắm

    Reply
  12. tanthong huynh says:
    3 years ago

    Tập vậy bao lâu mới ra 6 múi v anh

    Reply
  13. Tiến Thành says:
    3 years ago

    Mình là tiến thành năm nay 14 tuổi mình sẽ bắt đầu tập vào
    Ngày4/5
    4/6 mình sẽ quay lại và cho kết quả để ae tham khảo

    Reply
  14. Lâm Trần says:
    3 years ago

    Bụng dưới của e vẫn nhão a ạ :< nửa trên cũng có ăn thua rồi, mà phần bụng dưới kb làm sao 🙁

    Reply
  15. tùng giàng says:
    3 years ago

    Tập mấy tuần mới thành công ạ

    Reply
  16. toan7 nguyenminh says:
    3 years ago

    hôm qua em tập xong nay tập đau hết cơ bụng ạ

    Reply
  17. khánh hồ says:
    3 years ago

    làm sao có cơ ngực với cơ tay nhanh với rõ như anh ạ :((

    Reply
  18. Đang Lê says:
    3 years ago

    Tập trước khi ănn hayy ănn xongg tập anhh

    Reply
  19. Trần văn Hà. says:
    3 years ago

    Tập bụng chỉ cần tập bài này là được hả bạn.mấy ngày tập một lần thì hợp lý

    Reply
  20. Văn Đức Lương says:
    3 years ago

    Anh Sơn ơi. 1 hiệp em tập đều làm gấp đôi số rep mỗi động tác. tập đến hiệp thứ 2 thì không có cảm giác ăn vào cơ bụng nữa. vậy là sao ạ.

    Reply
  21. trung hoang says:
    3 years ago

    e kh chạm lưng xuống sàn được liệu tập có hiệu quả kh anh

    Reply
  22. Bách Nguyễn Xuân says:
    3 years ago

    Cho em xin link quần :((

    Reply
  23. Doanh Võ Phúc says:
    3 years ago

    Bụng e chưa nát mà cái cổ e nát lắm r đấy =))

    Reply
  24. Hoang Quan Phan Ba says:
    3 years ago

    Em muốn ăn uống điều độ mà mẹ ép ăn nhiều nên tỉ lệ mỡ nó k giảm đi nhiều hix, nói mẹ thì mẹ bảo m gầy như que tăm trong khi ngồi xuống cả ngấn mỡ ra :(( nhìn k đẹp mắt chút nào, chắc k nên ăn cùng giờ với gđ để mình có chế độ ăn tốt hơn rồi kết hợp tập sẽ hiệu quả

    Reply
  25. Gamer Vlogs says:
    3 years ago

    Giờ mik ko đến phòng tập chỉ tập ở nhà thì có lên 6 múi không anh

    Reply
  26. tien pham says:
    3 years ago

    À thì ra người gầy ko có mỡ dễ có múi hơn hả Anh?

    Reply
  27. Khanh Pham says:
    3 years ago

    nhìn 6 múi của em phê vãi long

    Reply
  28. Kha Nguyễn says:
    3 years ago

    Mệt

    Reply
  29. thành huy says:
    3 years ago

    Chế độ ăn uống như nào vậy ạ

    Reply
  30. Vương Huỳnh says:
    3 years ago

    Anh s em tập hết bài tập anh ngày hôm sau duới trái cổ em nhức z

    Reply
  31. An Sharks says:
    3 years ago

    A ơi em người ms tập này mà có chổ Tập Hình chữ V á em tập k dc a có thể chỉ e cách để cải thiện nó dc k ạ

    Reply
  32. nguyễn Tùng says:
    3 years ago

    Tập bụng có tốt cho tiêu hóa kh anh

    Reply
  33. tan phong nguyen says:
    3 years ago

    E bị béo phì tập như v có giảm mỡ bụng vs lên múi ko a

    Reply
  34. Khoai Tây says:
    3 years ago

    E hơi béo không thể V up đc thì bỏ có đc k

    Reply
  35. Thắng Trần says:
    3 years ago

    Cho em hỏi nếu mà tập đúng như anh thì tầm bao lâu thì có 6 múi ạ

    Reply
  36. Ro Nguyen says:
    3 years ago

    Em cũng tập giống như anh mà hoi bị moi cổ với dau ngang thắt lưng quá anh

    Reply
  37. Kiều Hổ Báo Official says:
    3 years ago

    Tập song rồi mấy ngày nữa tập lại ạ

    Reply
  38. JUNG HO SEOK says:
    3 years ago

    Tui là con gái nhưng mà cực kì thích có múi lun ><

    Reply
  39. Thanh Tâm says:
    3 years ago

    Tập xong bài này mình có cần thêm phần giãn cơ kh anh Sơn

    Reply
  40. Oni Suki says:
    3 years ago

    A ơi thế e tập bụng 3 hiệp mỗi ngày đc k? Nếu k a cho e chu kỳ tập với .

    Reply
  41. O A B says:
    3 years ago

    Bụng bia tập biết bao giờ được 6 múi đây :((

    Reply
  42. hoang pham says:
    3 years ago

    ngực to ngực nhỏ thì tập bài gì để nó đều lại ạ

    Reply
  43. Dao Le says:
    3 years ago

    Bạn cho mình hỏi : con trai có lắc vòng trước để warm up rồi tập bụng được hg vì vòng bụng hơi phệ ,, thanks

    Reply
  44. minh khang says:
    3 years ago

    cường độ ngày tập ntn thì mới phù hợp ạ

    Reply
  45. minh khang says:
    3 years ago

    anh ơi e gầy tập cái này thì có tăng cân với 6 múi đc k anh

    Reply
  46. Hoa Le says:
    3 years ago

    Anh ơi cho em hoi con gai tâp đươc không anh

    Reply
  47. Tư sake shita says:
    3 years ago

    Giữ cái cổ nó khó quá

    Reply
  48. Funny Gaming TV says:
    3 years ago

    Từ 1/4 đến 1/5

    Reply
  49. nam tran says:
    3 years ago

    Thoái hoá xương có tập bụng đc ko bạn ơi?

    Reply

Leave a Reply Cancel reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Xem Thêm

Cơ sở hạ tầng ở khu vực Quận 10 khá tốt

3 kinh nghiệm thuê phòng trọ Quận 10 chất lượng không nên bỏ qua

December 7, 2022
Hình ảnh chung cư Nam Từ Liêm 1

8 lý do khiến chung cư Nam Từ Liêm được ưa chuộng

October 13, 2022
Hình ảnh mua đất Bắc Từ Liêm 3

9 KINH NGHIỆM “VÀNG” KHI MUA ĐẤT BẮC TỪ LIÊM CẦN BIẾT

October 6, 2022
Hình ảnh bán nhà quận Ba Đình 1

Kinh nghiệm bán nhà quận Ba Đình không qua môi giới

September 29, 2022
Hệ thống thông tin đất đai và quy định về quản lý

Hệ thống thông tin đất đai và quy định về quản lý

August 1, 2022
Top 10 chung cư Nam Từ Liêm mới nhất

Top 10 chung cư Nam Từ Liêm mới nhất

July 12, 2022
  • Chính Sách Bảo Mật
  • Liên Hệ

© 2023 JNews - Premium WordPress news & magazine theme by Jegtheme.

No Result
View All Result
  • Home
  • Bất Động Sản
  • Công Nghệ
  • Kinh Doanh

© 2023 JNews - Premium WordPress news & magazine theme by Jegtheme.