ep coc be tong ep coc ep cu larsen ep coc tai sat

 

Cách giảm cân hiệu quả với tinh bột nghệ mật ong

Dù bạn đã liên tục  ăn kiêng và tập thể dục nhưng cơ thể bạn vẫn đang ở mức thừa cân. Tinh bột nghệ mật ong vừa giúp bạn giải quyết “bài toán” giảm cân hiệu quả vừa hỗ trợ làn da bạn luôn sáng đẹp. Bài viết này giúp bạn lên kế hoạch giảm cân hiệu quả với tinh bột nghệ mật ong.

Công dụng tinh bột nghệ mật ong giúp giảm cân hiệu quả

Mật ong có thành phần chủ yếu cacbonhydrat (cụ thể là glucozo và flutozo) và các vitamin, vi lượng axit amin cần thiết cho cơ thể, kích thích quá trình trao đổi chất và thải độc trong cơ thể. Cộng với hoạt chất curcumin có trong tinh bột nghệ giúp phân tán các tế bào mỡ trong máu, đốt cháy mỡ thừa. Do đó, tinh bột nghệ mật ong giúp giải quyết vấn đề gian nan đầu tiên, giảm lượng mỡ thừa trong cơ thể.

Khi cơ thể vừa mất đi lượng mỡ, da sẽ bị nhăn, tối màu, tinh bột nghệ mật ong cải thiện tốt vấn đề đó cho da bạn, làm cho da bạn sẽ sáng đẹp , hồng hào tự nhiên. Bài thuốc từ thảo dược thiên nhiên giúp bạn giảm cân hiệu quả, xua đi cái nặng nề, mệt mỏi khi số cân dư thừa, lấy lại sự tự tin ở bạn.

Kế hoạch  giảm cân hiệu quả với tinh bột nghệ mật ong

Uống tinh bột nghệ mật ong như thế nào để giảm cân hiệu quả là điều bạn quan tâm đầu tiên? Công thức cho bạn là: 1 -2 thìa tinh bột nghệ với 1 thìa mật ong, mật ong rừng là tốt nhất hòa cùng 200 – 250 ml nước ấm khuấy đều, uống 2 lần / ngày, sáng và tối. Uống trước bữa ăn 30 phút, uống liên tục trong 6 tháng.

Kiên trì thực hiện với kế hoạc giảm cân hiệu quả như sau:

+ Trong 2 tháng đầu, bạn sẽ uống tinh bột nghệ mật ong và giảm khẩu phần ăn khoảng 30% so với mức ăn bình thường của bạn.

+ Sang tháng 3, bạn vừa uống tinh bột nghệ mật ong và cắt giảm 50 % khẩu phần của mình so với mức ăn bình thường. Lúc này, bạn sẽ cảm nhận số cân mình giảm, bởi cơ thể đã thẩm thấu được hàm lượng curcumin và dưỡng chất trong mật ong, làm phân tán các tế bào mỡ trong máu, giúp da đẹp và săn chắc tự nhiên.

+ Không nên thay thế hoàn toàn bữa ăn bằng tinh bột nghệ mật ong, chỉ nên cắt giảm 30% – 50% khẩu phần ăn của bạn để curcumin trong tinh bột nghệ có thể chuyển hóa hết số calo tạo thành từ thức ăn.

Giảm cân hiệu quả không phải là câu chuyện ngày một ngày hai, vì song song với vệc giảm cân, bạn vẫn trong vòng xoáy của công việc, học tập, gia đình, nên bạn vừa giảm số lượng mỡ thừa nhưng vẫn đảm bảo năng lượng cho cơ thể hoạt động. Tinh bột nghệ mật ong giúp bạn đốt cháy lượng mỡ thừa trong cơ thể, bạn nên bổ sung những thực phẩm lành mạnh trong bữa ăn hằng ngày như rau cải, bắp đậu, măng tây…và những loại trái cây giàu vitamin như bưởi, cam, chuối… và cung cấp đầy đủ lượng nước cơ thể cần hằng ngày 2 lít/ ngày. Tránh ăn những thức ăn chứa nhiều đường, tinh bột, dầu mỡ…nguyên nhân chính làm cân nặng bạn dư thừa.

Để kết quả giảm cân thực sự hiệu quả, bạn nên dành 30 phút – 1 tiếng thời gian trong ngày để tham gia 1 hoạt động thể thao ( tốt nhất là buổi sáng) góp phần tiêu hao năng lượng, giúp cơ thể săn chắc, dẻo dai. Giảm cân từ tinh bột nghệ mật ong không phải “cố” đẩy lượng mỡ thừa trong cơ thể mà phân tán dần các tế bào mỡ trong máu, mang lại hiệu quả dài lâu, giúp cơ thể đầy sức sống. Bài viết này giúp bạn có thêm thông tin, xây dựng kế hoạch giảm cân hiệu quả cho bản thân mình.

Related Posts

About The Author